রাতে ঘুম আসেনা সহজে? জেনে নিন গোপন ট্রিক্স
রাতে ঘুম না আসার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। পায়ে তেল মালিশ করা ঘুমের জন্য একটি প্রাচীন এবং কার্যকরী সমাধান। এটি পায়ের …
লাইফস্টাইল
খুসখুসে কাশি নিয়ে বিরক্ত, দেখে নিন ঘরোয়া উপায়
খুসখুসে কাশির সমস্যায় লবঙ্গ একটি কার্যকরী সমাধান হতে পারে। মুখে লবঙ্গ রাখলে কাশি কমে এবং গলা ব্যথা কিংবা সর্দির সমস্যাতেও …
ভাত খেয়ে কীভাবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়
অনেকেই ওজন বাড়ার ভয়ে ভাত খাওয়াকে এড়িয়ে চলেন। তবে পুষ্টিবিদদের মতে, ভাত পুরোপুরি বাদ দেওয়ার প্রয়োজন নেই। সঠিক পদ্ধতি মেনে …